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『お酒がやめれないアラフォー男子』の簡単に続けられるダイエットのブログ

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

【綺麗に痩せる】過度な食事制限ダイエットによる恐ろしい効果

みなさん、こんばんは

 

今回は、過去の記事でもありました。
ダイエットに失敗して老けてしまわないためについてです。


美しく痩せるために、ダイエットの結果『老けた』と思われないために、健康的にダイエットをして、健康的に痩せることが大事です。


不健康にダイエットをして痩せた場合は、確かに一気に体重が減ります。


それも、劇的に(ある意味病的に痩せることができるかもしれません。


しかしながら、不健康なダイエットは1日に最低限必要なカロリーに対して極めてわずかなカロリーしかとっていないことが多く、確かに体重は落ちているかもしれませんが、普通の生活を送るためのエネルギーが全く足りていない状況となります。


その結果、そのような不健康なダイエット・痩せ方をされた方には、顔色、目つき、歩き方、姿勢、どれをとっても覇気がなく、活力を感じることができない状態になっていることが多いです。


そのような状態の時、私達の体の中では何が起きているかというと、血液が十分に循環しておらず、血行が良くない状態となっています。


顔色は、血色が悪くなり、いつも青白い肌となってしまいます。


私も今までに、何人かそういう劇的に痩せた方に会ったことはあります。

本人には全くそんな自覚がなくても、他人から見れば、

『大丈夫?』

と不安になる顔色・顔付きになっていることが多いです。


また、そのような状態が続くと、見た目や肉体的だけでなく、精神的にも支障をきたすことになります。


どのような精神的な支障かと言いますかと、

『やる気が出ない』『暗い気持ちになる』

といった、ネガティブな感情を持ってしまう精神状況になってしまいます。


そのため、不健康なダイエット肉体的にも精神的にもダメージを与えることになります。


不健康に痩せると、顔のハリもなくなり、老けて見えます。

 

 

過度な食事制限によるダイエットはとても大変です。

過度な食事制限自体行うことも精神的にはとても辛く、とてもダイエットを楽しむ余裕なんてありません。

 

そのような取り組みは新の意味でダイエットとは言えません。

 

私は、健康的に痩せることをモットーにしていますが、それは肉体的な健康だけではなく、精神的にも健康に痩せることです。

 

そのため、ダイエットが楽しいと思えない方は、そのダイエット方法を辞めてしまった方がいいでしょう。

 

自分に合わないダイエットとは違う、自分にあったダイエットを見つけましょう。

 

ダイエット方法なんて世の中には沢山あります。

そんな沢山あるダイエット方法の内、わざわざ自分に合わないものを選んで取り組む必要はありません。

 

これも一種なポジティブな考え方ですが、そこまで深刻に悩まずダイエットを楽しみましょう。

 

その結果、健康的に痩せれば、必ず綺麗に痩せることが可能です。

 

 

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