みなさん、こんばんは
色々ネットサーフィンしていると、よくダイエット器具などの評判を見かけます。
その中で、〇〇してもダイエットできない。
〇〇して、ダイエットに成功！
といった賛否両論の意見が色々述べられています。
こういう情報って最初は本当に迷いますよね。
本当に効果なダイエット器具を買って効果がなければ悲しいですもんね。
みなさんは、何を信じて機器・商品を購入しているでしょうか？
なんでこんなにも購入者間での感想に違いが生まれるのか不思議でないですか？
こういう商品の感想・レビューを見ていて、私はこう思います。
『どちらの感想も正解！』
つまりは、『痩せた』というのも正しい効果であり、『痩せなかった』というのも正しい効果だと思います。
特にここで注目しておきたい感想は『痩せなかった』という感想です。
よく『痩せなかった』という人の感想の詳細を見ると、『一週間使用しましたが痩せませんでした』といった使用期間を書いているものが多いです。
ここでいう『一週間』というのは、期間としては短過ぎる例ですが、例えこれが『一か月使用しましたが痩せませんでした』という感想があったとしても、私は特に気にしません。
それは何故かというと、人によって体質は全く違うものですので『一週間』で効果が出る人もいれば『一か月』でも効果が出ない人もいるのは当然です。
ダイエット器具は、使用すればそれだけでいきなり痩せる。
というものではありません。
痩せやすい体になる。というものでもありません。
まずは、太りにくい体になる。ものです。
痩せるには段階がいります。
まずは、現在増量中の体重を抑える太りにくい体になることです。
次は痩せやすい体になり、最後にそれがダイエットという効果として現れます。
この体質改善については必ず段階を踏む必要があります。
太りやすい人がいきなり痩せやすい体質になることはありません。
そのため、実際に体重が落ちるのは時間がかかるんです。
ここが誰もが誤解しやすい点かと思います。
そのため、すぐに効果が出た人はラッキー！そう思って下さい。
一時的なダイエットでなく体質改善から取り組む真のダイエットは時間がかかります。
次によくあるワードとして『付けているだけで痩せる』
これは、要注意ワードです。
はっきり言って『付けているだけで痩せる』なんて製品はあるはずがありません。
カロリーは呼吸を通じて空気として消費します。
EMSでも腰に巻いているだけで痩せるといった魔法のような効果はなく、それとは別に痩せるための試みは必要です。
こういった器具を付ける事によって、ランニングの効果やスポーツの効果は上がることには間違いないです。
そのため、こういった製品はあくまでも普段の運動効果や代謝をアップさせるためには有効ですが、これ一つで痩せるといった効果を期待することはできません。
また、当然食事制限についても行う必要があります。
消費カロリーが摂取するカロリーより大きければ当然痩せるわけですが、暴飲暴食で得られるカロリーはとれも一日の運動で消費できるような量ではありません。
そのため、そういう方は徐々に食事制限をする必要があるのは仕方がないです。
そんな食生活でも、ダイエット器具の効果なし。とは言えないでしょう。
私のいう食事制限とは決して無理をした絶食に近いものではありません。
少し量を少なくする、夜間は間食を控える。といった、ちょっとした心遣いで誰でも実践できる食事制限の事です。
ダイエットは色々な方法がありますが、一つだけでは効果が薄いです。
そのために食生活、運動、ダイエットグッズ、良質な睡眠と、多くの要素をバランスよく改善することにより、多くの効果が生まれます。
どれか一つに偏るのではなく、全体的にバランスよく向上することが望ましいです。
色々行う取り組みの集大成が体重という数字で表れます。
自分にあったペースでいいので、是非広範囲に広く浅く、取り組んでみて下さい。