にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

『アラフォー男子の楽なダイエット』お酒をやめずに痩せるブログ

禁酒することなく、簡単に誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

【腰痛はゆらこで治す】腰が痛い時ほどゆらこ大活躍します

以前紹介した『ゆらこ』

 

 

www.minmindiet.xyz

 

 

腰やお尻の下に敷いて、ゆらゆら揺らしてバランスをとる製品ですが、私にはなかなか合っています。

 

私は腰を痛める事が多いです。先天的に腰が弱い気がします。

猫背なのもあり、普段から姿勢があまりよくなく、それも原因かと思います。

特に社会人になると椅子に長時間座る時間も多くなり、腰が痛くなることが多いです。

 

姿勢が悪いという事は、正しい姿勢を保つことが苦手と言えます。

長時間、正しい姿勢を保っておくことができないという事です。

一時的に背筋を伸ばして正しい姿勢で座っていても、その姿勢を保つことができない。

 

それは、何故でしょうか?

 

その理由は、正しい姿勢を保つことが辛いからです。

何故正しい姿勢を保つことが辛いのでしょうか?

それは、その正しい姿勢を保つだけの十分な筋肉がないためです。

 

そのため、正しい姿勢を保つことも筋トレの一種と言えます。

正しい姿勢を保つことは筋トレの一種であり、この姿勢を保つことで、筋肉増量による基礎代謝の向上につながります。

 そのため、ゆらこを使って姿勢を治すことによって、痩せやすい体を作ることができます。

 

以前の記事で紹介した『ゆらこ』は、姿勢の悪い私には最適な商品と言えます。

半分癖のように姿勢が悪くなっている私にとっては、ゆらこによって背筋を伸ばすことは非常に重要です。

変な姿勢で座る癖を治すのに最適です。

 

疲れているな、腰が痛いな、と思っている場合に、休日に10分程身体を矯正します。

色々使い方、ストレッチの仕方はあるそうですが、(説明書には色々と活用方法が記載されています)全てをやる必要はありません。

 

自分に合う、短時間でできる程度のストレッチをすれば十分です。

 

一回で行うストレッチ量が過大にすれば継続できません。

ルーチンワークはなるべく軽くすることが継続をするためのコツです。

毎日できない方は、たまにでもいいので、ストレッチの量は最低限に絞りましょう。

 

本日も腰が痛いのでゆらこ大活躍です。

今後も愛用していきます。

 

普段の姿勢が気になる方、腰が痛い方、是正ともゆらこを使用してみてください。

オススメです。

 

 

 

 

 

www.minmindiet.xyz