にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

お酒がやめれないアラフォー男子の、誰でもできる簡単・辛くない・お金をかけない、3日坊主にならないダイエットと健康維持について

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

冬は代謝があがりません。冬太りに注意!?

みなさん、こんばんわ。

 

寒くなってきましたね。

気温が下がると体調にも徐々に変化が現れます。

 

まず、汗をかかなくなります。

汗をかかないということは、身体の代謝が落ちていることに繋がります。

誰もが思う通りのイメージ通りで、夏よりも冬の方が代謝が落ちます。

また、暑い時には夏バテ等により、食事量も落ちます。

夏はイメージ通りで、1年を通じてやせやすい季節と言えます。

 

逆に冬は太りやすい季節と言えます。

代謝が落ちることもそうですが、寒くて動かなくなる。ということも要因といえます。

 

一般的にはこのような理由から冬の方が太りやすいと思われがちですが、冬の方が痩せやすい環境を生み出す場合もあります。

 

まず、寒い場合には身体が脂肪を燃焼しやすいと言えます。

人間の身体が寒さに抵抗するために、身体を発熱させる必要があります。

その際に、脂肪を燃焼して燃やして痩せる。という考えです。

でも、好き好んで寒い外で一日を過ごすことはありませんよね。

 

そんな環境で脂肪を燃やそう。という考えはダイエットとは言えません。

苦行です。

 

また、夏は沢山汗はかきますが、その分沢山ビールを始めとするアルコールを摂取する事も多いです。そう思うと私にとっては、夏の方が太りやすいのかも・・・?

。。。さすがに、そんな事ないですよね。

 

冬は正月などもあり、食べて動かない事が多く、太りやすい季節。と言われることも多いですよね。

 

ダイエットを意識してから、初めての冬を迎えますが、注意して太らないようにします。

学生の頃は冬の方が筋トレしやすかったので良かったですけどね。

夏の筋トレは汗びっしょりで不快でしたが、冬は適度に身体が温まって快適でした。

 

世の中のダイエッターズの方、ともに頑張りましょう。

 

 

井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク 10食分 25gX10袋

井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク 10食分 25gX10袋

 
明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g

明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g