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お酒がやめれないアラフォー男子の、誰でもできる簡単・辛くない・お金をかけない、3日坊主にならないダイエットと健康維持について

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

ハイボールのカロリーオフについて考える(本当にダイエットに効果的なのか?)

ハイボールがここ数年流行っています。

 

昔はなかなかありませんでしたが、最近はハイボールのCMでも有名なものが多いです。家でTVを見ていても結構CMで出てきます。

 

何故こんなにハイボールがメジャーになったのでしょう?

 

ウイスキーといえば、昔はアルコール度数も高いことから玄人的な要素があったのかと思います。

 

そんな中、そこまでお酒が強い人でなくても手軽に飲める。という事がコンセプトでハイボールが流行り出しています。

 

そのため、ハイボールのCMは俳優でなく、女優さんが出演していることが多いです。

それだけ、最近は、身近に、簡単に、誰で手軽に飲める。

ということがハイボールのブームを後ろ押ししている事となっています。

 

で、よく言われる事ですが、ハイボールはダイエットには効果的なのでしょうか?

会社のメンバーで飲みに行く際にも、ビール党の方が途中からハイボールに切り替える事が最近増えてきました。

 

ハイボールは基本的に糖質0です。

糖質0はというのは、ウイスキーを割るものが炭酸水であることが前提です。

味が付いている炭酸系の飲料で飲むと勿論糖質0ではなくなります。

これは、なかなかダイエットには有効です。

 

次にカロリーについてもビールなどと比べても低めです。

ビールが350mlで約150kcalなのに対してハイボールは約45kca程度しかありません。

ビールの1/3l程度しかカロリーがない事が非常に大きいです。

 

お酒が強くて、だらだら飲んでしまう方、毎日お酒を飲む方、こういった方はなるべくビールではなくて、ハイボールを飲んでカロリーオフに努めると効果抜群と言えます。

 

ビールにもカロリーオフ、プリン体ゼロ、といった商品はあるのですが、そういう商品は味も全く異なります。ビール特有の美味しさが損なわれているもの多いです。

 

だから、ビール党の私には、こういったカロリーオフのビール製品を日常的に飲む事は出来ていません。

やはりビールはキレ、喉ごし、味は妥協できません。

 

私は、ハイボールは味が少し苦手です。。。

しかし、カロリーの事を考慮して少しずつでもいいので、ビールの代替品として飲むようにし始めています。(まだ継続できていません)

 

ビール大好きな方は少しビールを我慢して、カロリーオフに取り組みましょう。

 

 


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