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お酒がやめれないアラフォー男子の、誰でもできる簡単・辛くない・お金をかけない、3日坊主にならないダイエットと健康維持について

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

定期体重測定(2019年7月)

2019年7月の体重推移を分析します

 

サボっていて結構分析が遅れました。

もう8月中旬なのに、、、

 

7月はそこまで大きく体重変化はしてませんね。

若干減少傾向と言えるのでしょうか?

 

大きく体重が、跳ね上がっている日がありますが

これはお酒を飲み過ぎた日である事は間違いないです。(笑)

 

注目としては、ついに65kg台を射程圏内に捉えた事です。

64kgまで、あともう一息ですね。

 

7月の主な活動内容は、家での簡単なエクササイズと、ついにEMS機器の使用です。

 

週末ランニングは1回しか行えていません。。。反省

 

ただ、ある程度代謝があがったら、ランニングの頻度が減ってもなかなか代謝は下がっていないのかと思います。

7月も特に運動不足による身体能力の低下は感じられていません。

 

この調子で8月、猛暑を乗り切れる健康な身体作りをおこないます。

 

EMS機器については追って紹介します。

使ってみた実感としては中々のものです。

 

いつもの通り横向きで見にくくはありますが、以下のような体重変位となっています。

 

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