カロリーを少し意識した食事をし始めてから、改めてこんにゃくゼリーの素晴らしさを最近知りました。
朝ごはんにコンビニで何か安くてカロリーの低いものを食べようとパッケージの裏面をまじまじと見ながら、10分程経過・・・
コストパフォーマンスにおいて、こんにゃくゼリー系の右に出るものはありません。
カロリーゼロなのは当然ですが（当然のようになってますが、凄いことです）、安価であり、意外においしい、また非常に歯ごたえがあることが素晴らしいです。
特にこの歯ごたえがある。というのは非常に重要なポイントであり、よく噛むのでしっかりとアゴをつかい、普段の食事よりも噛む回数が増えます。
噛む回数が増えることによって、脳の満腹中枢が満たされます。
お腹がすいている時程、よく噛むものを食べる。
これは、ダイエットをするには非常に大事な事かと思います。
今後もどんどん取り入れていきます。
