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お酒がやめれないアラフォー男子の、誰でもできる簡単・辛くない・お金をかけない、3日坊主にならないダイエットと健康維持について

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

こんにゃくゼリーってすごいですね。

 

カロリーを少し意識した食事をし始めてから、改めてこんにゃくゼリーの素晴らしさを最近知りました。

 

朝ごはんにコンビニで何か安くてカロリーの低いものを食べようとパッケージの裏面をまじまじと見ながら、10分程経過・・・

コストパフォーマンスにおいて、こんにゃくゼリー系の右に出るものはありません。

 

カロリーゼロなのは当然ですが(当然のようになってますが、凄いことです)、安価であり、意外においしい、また非常に歯ごたえがあることが素晴らしいです。

 

特にこの歯ごたえがある。というのは非常に重要なポイントであり、よく噛むのでしっかりとアゴをつかい、普段の食事よりも噛む回数が増えます。

噛む回数が増えることによって、脳の満腹中枢が満たされます。

 

お腹がすいている時程、よく噛むものを食べる。

 

これは、ダイエットをするには非常に大事な事かと思います。

 

今後もどんどん取り入れていきます。