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お酒がやめれないアラフォー男子の、誰でもできる簡単・辛くない・お金をかけない、3日坊主にならないダイエットと健康維持について

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

体重増をはじめとする体調不良を導く、悪しき生活習慣

2018年〜2019年3月までの生活習慣は今考えると酷いものです。


夜遅くまで仕事をして、家に帰る頃には日が変わってる。そこからお酒を飲んで3時位に寝て、6時に起きる。そんな生活を一年くらいしてました。

お酒飲まずに早く寝なさい。と、思いますよね。


仕事の効率が上がらず、夜は現実逃避のお酒、そして眠りが浅くなる。

太って当然の生活習慣になってました。


社会人のお酒をよく飲む方は、生活の中心にになっているお酒の摂取をどう工夫するか。

そこにダイエットの鍵があります。


禁酒はしませんよ(笑)