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『お酒がやめれないアラフォー男子』の簡単に続けられるダイエットのブログ

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

食べ物

【チートデイを設定して痩せる】習慣的な自分自身へのご褒美チートデイはダイエットに効果的なのか?

『チートデイ』と言う言葉をご存知ですが? 普段は、あまりなじみのない言葉かもしれませんが、意外とブームとなりつつあります。 しかし、この『チートデイ』によるダイエットは素人には危険です。 その理由とは? 今回は『チートデイ』によるダイエットに…

【高たんぱく質のスルメを食べて筋トレ&ダイエット】プロテインを買えない時はイカ商品で代替をする

プロテインを買わなくても、筋トレに最適な高タンパク質の食品を食べて筋肉増強をしてみましょう。 ほとんどがタンパク質でできている食品、イカ製品について解説します

【じゃがいもは太るのか?】炭水化物を多く含んでいるじゃがいもの特長

『じゃがいも』に関する記事です。 炭水化物を多く含んでいる『じゃがいも』は太る食べ物なんでしょうか? 意外と『じゃがいも』は太らない食べ物です。 『じゃがいも』について、詳しく解説していきます。

【間食をなくして痩せる】間食をなくすことはダイエットに効果的!

間食をなくして、ダイエットしましょう♪ 普段の生活でついつい食べてしまう『間食』 この『間食』をなくす取り組みをすることによって、ダイエットを成功させましょう。 『間食』をなくすためにも、ステップを踏む必要があります。

【プチ断食で痩せる】効果的な断食方法とは?

『プチ断食』によって痩せるためには? 『プチ断食』の原理と方法とは? 『プチ断食』はダイエットだけでなく、健康を保つ上でも効果的な取り組みです。 是非とも、理解を深めて『プチ断食』をしてみて下さい。

【クリスマスケーキで太らないために】そんなことを考えながらクリスマスを過ごす悲しい日々

今回はあまりダイエットに関する記事ではありません。 家族からクリスマスケーキを食べさせてもらえるかどうかわかりませんが、食べることになった際には、太らないようにできる限りの注意をして楽しむ予定です。 ケーキが太りやすい理由とは?

【甘いものを食べても頭を使えば太らない】脳を使うことによって起きる効果

『頭を使えば甘いものを食べても太らない』 こんな噂を聞いたことありませんか? 本記事にはこの噂について解説をしてきます。