にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

『お酒がやめれないアラフォー男子』の簡単・辛くない・誰でもできるダイエットのブログ

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

睡眠

【本当に痩せたい方、まずは睡眠時間を確保してください】痩せるためには良質な睡眠を確保する必要があります。

本当に課せたい、ダイエットをしたいと思っている方 まずは、運動、まずは食事制限・・・ そう思っていませんか? それよりも、痩せるためにもっと催事な事、それはしっかりと睡眠時間を確保して、しっかり寝る事です。

【休肝日を確保すると痩せる?】先週休肝日が3日確保できました。

休肝日を確保することができました。 そえrも1日だけではなくて、3日も連続して取れました! 本当に久しぶりです。 休肝日をとると痩せるのでしょうか> ダイエットのためには休肝日を確保すると効果的なのでしょうか? 今回は休肝びの影響について述べて…