にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

『お酒がやめれないアラフォー男子』の簡単・辛くない・誰でもできるダイエットのブログ

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

ダイエットを継続するための約束事

【ダイエットを続けるための約束事】体重記録はシンプルに

日々の体重は記録に残す事が大事です。 先日、1日の内で体重測定のタイミングについて述べました。 これを毎日(最低でも1週間に2回)、記録する事によって色々気付きがあります。 最低でも1週間に2回記録としているのは、平日と休日で1回ずつは記録するべき…