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『お酒がやめれないアラフォー男子』の簡単に続けられるダイエットのブログ

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

ダイエットを継続するための約束事

【ダイエット初心者の痩せるためのロードマップ その2】~ダイエットのステップアップの仕方

先日に引き続き、ダイエット初心者のためのロードマップ(その2)です。 ダイエットを始めるからと言って、いきなり筋トレをすることはやめましょう。 しっかりと順序を踏んで体質改善から始める必要があります。 あせる必要はありません。 あなたのダイエ…

【効率よく痩せるためのポイント】色々なダイエットをバランスよく取り入れる

効率的なダイエットを実現するためには、何かに特化し過ぎてはいけません。 バランスよく、色々なことをためして、総合的に健康的になって痩せることをお勧めします。

【ダイエットを続けるための約束事】体重記録はシンプルに

日々の体重は記録に残す事が大事です。 先日、1日の内で体重測定のタイミングについて述べました。 これを毎日(最低でも1週間に2回)、記録する事によって色々気付きがあります。 最低でも1週間に2回記録としているのは、平日と休日で1回ずつは記録するべき…