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お酒がやめれないアラフォー男子の、誰でもできる簡単・辛くない・お金をかけない、3日坊主にならないダイエットと健康維持について

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

ダイエットへの心構え

予想通りの夏太り?の一歩手前です。

みなさん、こんばんは。 先日の記事でも少し書きましたが、夏太りはされていないでしょうか? 私は、予想通り夏太りをしてしましました。 私にとって、この夏は色々身の回りの環境が変わる節目であり、そこまでダイエットを意識付けできていなかった。 と言…

やったつもりの勉強、やっているはずのダイエット、そう思っているのは本人だけ?

みなさん、こんばんは 唐突ですが、みなさん、勉強は好きでしたか? 私は、歳をとるに従って徐々に勉強が好きになっていったタイプです。 今でも勉強が嫌いな方、すみません。 勉強が好きになるタイミングはどういうタイミングでしょう? 人によって色々タイ…

不摂生の時期はなんとか体重維持で耐える

みなさん、こんばんわ 先日の記事で先日まで私が、かなり不摂生な生活をしていたという事を述べていたと思います。 いわゆる、家に帰る暇もない時期、寝る時間も惜しい、寝る時間もない時期 サラリーマンだからそういう時期ありますよね? 昔、24時間戦え…

不規則な生活リズムがダイエットにもたらす影響とは?

みなさん、こんばんわ 最近、記事が全然アップできてなくて申し訳ありません。 私自身の諸事情につき本当に忙しくて記事をアップする時間がありません。 時間がない事もないのですが、アップする元気がない。というのが正しいです。 忙しい理由としては、主…

食事と筋トレのタイミングについて(どのタイミングで筋トレをするのがいい?)

今回の記事にもある食事と筋トレをするタイミングについて 食事をとる前、食事をとった後、どちらに筋トレをするのが望ましいでしょうか? 筋トレとだけでなくエクセサイズも同様の事が言えるかもしれません。 20年以上前の、私が高校生の時代の体育の先生は…

タイムイズマネー、ダイエットに時間をかけてはいけません

『ダイエットに時間をかけてはいけない。』 本日は、このテーマについて、記事を書いていきたいと思います。 ダイエットに関するブログなのに、ダイエットに時間をかけるな。 なかなか矛盾していますね。でも、本気でそう思っています。 『ダイエットは時間…

生駒山上遊園地に行ってきました(ITADAKIIとは?その特徴についてまとめます)

昨日、生駒山上遊園地に行ってきました。 約2年前もゴールデンウィークに子供と行ってきましたが、お盆休み間近でどこも混んでいると思いましたが、生駒山上遊園地なら大丈夫? と思い行ってきました。 公式HP「生駒山上遊園地」子どもと安心して楽しめる遊…

期間を決めずにマイペースに減量する

ダイエットの心得で『期限を決めて目標を設定する。』という事を薦めているのを読むことがあります。そして、大体以下の内容が補足されています。『ただし、過度な食事制限はその反動で過食をする可能性がある。せっかく痩せてもリバウンドする危険性があり…

本気で痩せたい方は過去の栄光は忘れて今できる事をする

昔は痩せていた。今もその気になれば痩せれる。運動の機会がないからしょうがない。そう思って真剣にダイエットに向き合ってなかった私です。昔と今は生活から何から全く違います。私は昔サッカー部でした。毎日2〜3時間程走って走って、夏場なんて暑さで食…

はじめに

私はお酒が大好きです。特にビールが大好きで、ビールだけで何時間も過ごせます(笑)大学生の方からお酒は強い方でしたが、社会人になると飲み方が変わります。学生時代はイベント時のみ飲んでいましたが、社会人になると日常的に飲む事が多くなり、仕事終…