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お酒がやめれないアラフォー男子の、誰でもできる簡単・辛くない・お金をかけない、3日坊主にならないダイエットと健康維持について

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

ダイエットの原理

季節の変化の1テンポ遅れて体重変化がきます。

みなさん、こんばんは。 本格的な夏も終わって、夏太りする季節を超えました。 涼しくなると、代謝アップが効果的です。 私も、やっていることが、夏場とほとんど変わらなくても、さっそく体重が落ちてきました。 先日の健康診断の結果に伴う分析では体重69k…

思っている以上に身体の代謝があがらない。そういう時に見直す生活リズム

みなさん、こんばんは。 巷では4連休の方もおられるかと思います。 私は少し仕事して、あとは普段できない事を色々こなして過ごそうと思っているこの連休です。 私は、普段は週に1回程度行っている運動ですが、この連休でもう少し増やして、しっかりと楽し…

筋トレが上手くいっている際に現われる体調変化

みなさん、こんばんは まだ暑い日々が続いていますが、代謝アップは順調に行えているでしょうか? 私は最近少しプライベートで運動をする機会が増えました。 先日まで仕事があまりにも忙しくて、休日もないような状況だったのですが、最近は休日をしっかりと…

朝風呂はダイエットに有利?

みなさん、こんばんわ 私は漫画が好きです。 無料で読める『漫画ボックス』をスマホにダウンロードして、ちょくちょく漫画を読んでいます。 そんな中でたまたま、無料で読める『女子高生 Girls High』という漫画を以前に読んでいました。 なんかこんな文面だ…

冬は代謝改善が大変でした。私はとても代謝向上のためにはとても不向きな生活をしていました。

みなさん、こんばんわ 暑くなってきましたね! 台風のような豪雨?梅雨の季節もあり、日々とても蒸し暑くて、湿度も高くてウエットな毎日ですね! 子供が運動した後の様子を見ると、本当に水浴びしてきたのでは?と思うくらい髪がびちゃびちゃで、汗か水かわ…

ダイエットのために、メジャーなマラソンから始めます

ダイエットをする上で誰もが試みる?まずはランニングから始めます。色々調べてみると以下の内容がわかりました。ランニングを開始してから20分くらいしてから内臓脂肪を使用し始めてカロリーに変換する。一時間程走って、呼吸によって40g程度体重が落ちる。…