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お酒がやめれないアラフォー男子の、誰でもできる簡単・辛くない・お金をかけない、3日坊主にならないダイエットと健康維持について

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

ダイエットの原理

ダイエットのために、メジャーなマラソンから始めます

ダイエットをする上で誰もが試みる?まずはランニングから始めます。色々調べてみると以下の内容がわかりました。ランニングを開始してから20分くらいしてから内臓脂肪を使用し始めてカロリーに変換する。一時間程走って、呼吸によって40g程度体重が落ちる。…