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お酒がやめれないアラフォー男子の、誰でもできる簡単・辛くない・お金をかけない、3日坊主にならないダイエットと健康維持について

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

エクササイズ

隙間に行うエクササイズでダイエット(お尻周り)

前回報告させて頂いたの減量に効果があったエクササイズについて3月4月は私なりの判断基準をもって色々エクササイズを調べて試してみました。判断基準は、以下の通り。場所を問わない事短時間でできる事この2つが全てです。毎日のストレッチ、筋トレは30分…