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お酒がやめれないアラフォー男子の、誰でもできる簡単・辛くない・お金をかけない、3日坊主にならないダイエットと健康維持について

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

おススメアプリ

スマホアプリのエクササイズは有効か?

ダイエットのエクササイズについて 皆さんはどのように探して実践していますか? 私は主にインターネツトサイトやWii FIt を参考にしました。 また、スマホアプリでもいろいろなダイエットアプリがあります。 検索するだけで、色々出てきます。 そんな中、…

体重記録はシンプルに

日々の体重は記録に残す事が大事です。先日、1日の内で体重測定のタイミングについて述べました。これを毎日(最低でも1週間に2回)、記録する事によって色々気付きがあります。最低でも1週間に2回記録としているのは、平日と休日で1回ずつは記録するべきだ…