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お酒がやめれないアラフォー男子の、誰でもできる簡単・辛くない・お金をかけない、3日坊主にならないダイエットと健康維持について

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

2019-07-18から1日間の記事一覧

カロリーを考慮した飲食

昔は全く気にしなかったのですが、最近私も商品を買う際にカロリー値を気にするようになりました。ダイエットだからといって、完全に食事を抜くのはNGです。過度な空腹は次の食事によって、糖質の吸収量が上がります。効率的に健康的にダイエットをするため…