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お酒がやめれないアラフォー男子の、誰でもできる簡単・辛くない・お金をかけない、3日坊主にならないダイエットと健康維持について

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

2019-06-01から1日間の記事一覧

定期体重測定(2019年5月)

5月の体重の記録をアップします。仕事あり、ゴールデンウィークあり、飲み会ありで、なかなか体重変動が激しかったですね。5月に行った主なエクササイズは以下の通りです。週に1回の20分間のランニング毎日の足の回転(5月4日の記事 隙間に行うエクササイズ…