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お酒がやめれないアラフォー男子の、誰でもできる簡単・辛くない・お金をかけない、3日坊主にならないダイエットと健康維持について

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

2019-05-16から1日間の記事一覧

ダイエットのための一日の目標歩数とは?

色々調べてると一日のウォーキングによって1日の歩数をしっかり確保する。という内容のススメがよく見られます。その際に、大体歩数のノルマとして1万歩という数値をよく目にすると思います。本日はこの1万歩について検討させていただきます。素朴な疑問とし…