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『お酒がやめれないアラフォー男子』の簡単に続けられるダイエットのブログ

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

【チゲ鍋・キムチ鍋は痩せるのか?】辛くて美味しいお鍋の効果とカロリー

『チゲ鍋』『キムチ鍋』は辛くて、美味しくて、汗もかきますが、食べると痩せるのでしょうか? 『チゲ鍋』『キムチ鍋』を食べることによる効果と、太らないために気を付けるべきことはなんでしょうか? 寒い季節を、辛い食べ物をを食べることによって、しっ…

【なんのために運動しに来たの?】待ち時間に手をポケットに突っ込んでいるようでは、代謝があがるわけがない

今回はダイエットというよりも、半分『ぼやき』が入っている内容です。 先日のテニススクールでのスクール性の行動を見て。。。 スポーツもダイエットと同様に代謝を上げるように、取り組むことで最高のパフォーマンを発揮できます。

【腹筋で痩せる】スレンダートーンとの相乗効果を感じて腹を鍛えています。

今回は以前の記事で紹介した 『スレンダートーン』についての続きです。 すっかりと『スレンダートーン』を使用するのにも慣れてきましたが、思っている以上にお腹には疲労が貯まっています。 『スレンダートーン』のことがさらに好きになりました。 これか…

【プチ断食で痩せる】効果的な断食方法とは?

『プチ断食』によって痩せるためには? 『プチ断食』の原理と方法とは? 『プチ断食』はダイエットだけでなく、健康を保つ上でも効果的な取り組みです。 是非とも、理解を深めて『プチ断食』をしてみて下さい。

【クリスマスプレゼント】サンタさん、お願いです。私にも『スレンダートーンのジェルパット』を下さい。

サンタさん、お願いです。 私にもダイエット器具を下さい。 未だにそんなことを夢みながらクリスマスを過ごしているダメな大人です。 そろそろ、スレンダートーンのジェルパットが使い過ぎて交換時期です。 メーカー推奨頻度よりも明らかに長期にわたって使…

【クリスマスケーキで太らないために】そんなことを考えながらクリスマスを過ごす悲しい日々

今回はあまりダイエットに関する記事ではありません。 家族からクリスマスケーキを食べさせてもらえるかどうかわかりませんが、食べることになった際には、太らないようにできる限りの注意をして楽しむ予定です。 ケーキが太りやすい理由とは?

【一日に必要な水は2L】ダイエットにのためにはもっと水を飲む必要がある

『水ダイエット』という言葉を聞きますが、水を飲むだけで本当に痩せることはできるのでしょうか? ダイエットに『水』は不可欠です。 『水』が私たちの体に与える効果について、解説します。

【ダイエットに成功したと言える時はいつ?】ダイエットの成功は他人の目で決まる

毎日頑張っているダイエット ダイエットが本当に成功した。というのはどういう時でしょうか? ダイエットの目標もさることながら、ダイエットが成功したと言えるためには、他人の目を気にする必要があります。 自分自身で納得するだけでなく、他人からの評価…

【生活習慣を一定にしないと痩せない】休日に生活習慣を変えないための心得

生活習慣を保たないととてもしんどいです。 生活習慣を乱さないためには、休日の過ごし方が大切です。 休日を管理することによって、平日を辛くないように取り組むことが大事です。

【ダイエットにオススメな食べ物】食べるだけで痩せる!と言われる食品はどういうもの?

『食べるだけで痩せる』という謳い文句の食品ってありますよね。 そんな食品は沢山ありますが、効果は様々です。 今回はその効果について、解説していきます。 色々な効果があることをしっかりと把握して、その効果の恩恵を受けて、ダイエットに繋げましょう…

【寒い季節に痩せるには】寒い時ほど、朝のランニングがダイエットに効果的な理由

寒い季節になってきました。 寒い季節は動かないと体は太りやすい体質になってしまいます。 そんな時ほどランニングをすることが、ダイエットをするためには大事と言えます。 その理由について、詳細に解説していきます。

【飲酒が太る原因】眠りが浅くなることによるダイエットへの阻害要因

飲酒によって太る原因についてです。 飲酒によって眠りが浅くなる理由は? その理由について解説してきます。 お酒によって、眠りが浅くなると、質の高い睡眠を確保することができません。

【痩せる食事】ご飯の代わりにオートミールを食べて痩せる

今回は食事を工夫することによって痩せる方法についてです。 白米のかわりに『オートミール』を食べることによって確実に痩せることができます。 『オートミール』を食べることによる体に与える影響とは? 『オートミール』の効果とは? 以上のことについて…

【睡眠の質をさらに上げて痩せる】睡眠の質をさらにあげるポイントについて

以前の記事で睡眠の質を上げるための基本的な方法について紹介しました。 今回はさらに睡眠の質を上げるためのポイントについて紹介します。 睡眠の質を上げないと痩せることはできません。 是非とも睡眠の質を上げて、健康的に痩せましょう。

【加圧シャツの効果】結局加圧シャツはダイエットに有効なの?

今更ながら『加圧シャツ』について詳しい解説です。 ちょうど一年前程に流行った『加圧シャツ』 色々評判は良くない商品ですが、私は一年以上使用しています。 結構愛用しています。 本記事によって、その詳細について解説していきます。