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『お酒がやめれないアラフォー男子』の簡単・辛くない・誰でもできるダイエットのブログ

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

【朝食を食べて痩せる】朝食をしっかり食べて、ダイエットを行いましょう。朝食とダイエットの関係性について

朝食をしっかり食べるとダイエットに効果が出ます。 朝食のダイエット効果について

『第三のビールの値段が上がりました』大打撃を受けた人多数?

私の愛用している第三のビールの値段が上がってしまいました。 今後の生活に大きな影響を与える事になりそうです。

【スレンダートーンは使いやすい】約1年ぶりにスレンダートーンを使用してみて、やっぱり筋トレにオススメと言えます。

スレンダートーンを一年ぶりくらいに情報してみて、その素晴らしさを知りました。 筋トレには効果的な商品かと思います。

【痩せるとお酒の量も少なくなる】ダイエットのための代謝向上に伴う、アルコール摂取量の低減効果

ダイエットによって健康的に痩せると体の血行が良くなり代謝があがります。 代謝が上がる事によってお酒は少量でも十分になります。 その結果さらに痩せる事になります。

【強制的にお酒の量を減らす方法】アルコール制限による体重増の抑制するためのルール

目の前にあると、ついつい飲んでしまうお酒 強制的にお酒の飲む量を減らすための方法は簡単です。 お酒を飲む事をめんどくさい行動とすればいいのです。

【スレンダートーン稼働開始】今からはスレンダートーンでダイエットしやすい季節です!

ダイエットに有効なEMSを使ってのダイエット 一年を通じて、使用しやすい季節としにくい季節があります。

【体重変化のからくり】季節の変化の1テンポ遅れて体重変化がきます。

みなさん、こんばんは。 本格的な夏も終わって、夏太りする季節を超えました。 涼しくなると、代謝アップが効果的です。 私も、やっていることが、夏場とほとんど変わらなくても、さっそく体重が落ちてきました。 先日の健康診断の結果に伴う分析では体重69k…

【理想的な体重とは?】標準体重なんて気にしない、血糖値が高めなのは何故?

健康診断の結果で、『標準体重』という言葉があります。 『標準体重』とはなんでしょうか? 『平均体重』と何が違うのでしょうか? 『標準体重』は『痩せてる』『太っている』の指標にはなりません。

【フラフープ運動で痩せる】フラフープ運動を再度見直す事により、おなかまわりを引き締めてダイエット

以前の記事で紹介した痩せるフラフープ運動ですが、よりお腹に負担がかかりダイエットに有効なコツがあります。

【重ね着して痩せる】少し暑さが和らいできました。暑い時もそうでない時も重ね着は必須です。

暑いからといって、薄着になる必要はありません。 体感的には下にアンダーシャツを着ていても問題ありません。 ダイエットを意識するなら、重ね着することをオススメします。

【綺麗な姿勢かよくわかる】ギックリ腰は続く、、、ギックリ腰になって自分の悪い事に気づきました。

ぎっくり腰がまだ続いています。 とてもつらいぎっくり腰ですが、その中でも新たな気付きはあります。 ぎっくり腰と筋肉、姿勢との関係性について考察します。

【腰痛でもダイエット可能?】運動で腰を痛めました。腰が痛くてもダイエットできるかな?

みなさん。こんばんは。 タイトルの通り、昨日腰を痛めました。 ギックリ腰です。。。 学生時代にも、ギックリ腰になった事は何度かあります。 その際は、ジャンプ、もしくは何かステップを踏んだり、切り返したりとして、何かしら足からの衝撃が腰に伝わり…

【なかなか痩せない時】思っている以上に身体の代謝があがらない。そういう時に見直す生活リズム

みなさん、こんばんは。 巷では4連休の方もおられるかと思います。 私は少し仕事して、あとは普段できない事を色々こなして過ごそうと思っているこの連休です。 私は、普段は週に1回程度行っている運動ですが、この連休でもう少し増やして、しっかりと楽し…

【シャワーの浴び方を間違えると太りやすい体質に!】夏場のシャワーで代謝を下げないために気を付けるべきこと

みなさん、こんばんは ここ数日は少し暑さが和らいできたような気がします。 とは、いうものの暑いので、汗をかいたあとは、ついついサッと冷たいシャワーを浴びて・・・というような習慣がを行ってしまいます。 ここで、シャワーを浴びる際に気を付ける際の…

【ダイエット成功の合図】筋トレが上手くいっている際に現われる体調変化

みなさん、こんばんは まだ暑い日々が続いていますが、代謝アップは順調に行えているでしょうか? 私は最近少しプライベートで運動をする機会が増えました。 先日まで仕事があまりにも忙しくて、休日もないような状況だったのですが、最近は休日をしっかりと…