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お酒がやめれないアラフォー男子の、誰でもできる簡単・辛くない・お金をかけない、3日坊主にならないダイエットと健康維持について

禁酒することなく、辛い思いをしなくてもいい、簡単で誰でも続けられるダイエットと健康術&節約術について書いていきます。色々な健康グッスの商品レポやオススメ商品の紹介も行います。

予想通りの夏太り?の一歩手前です。

みなさん、こんばんは。 先日の記事でも少し書きましたが、夏太りはされていないでしょうか? 私は、予想通り夏太りをしてしましました。 私にとって、この夏は色々身の回りの環境が変わる節目であり、そこまでダイエットを意識付けできていなかった。 と言…

やったつもりの勉強、やっているはずのダイエット、そう思っているのは本人だけ?

みなさん、こんばんは 唐突ですが、みなさん、勉強は好きでしたか? 私は、歳をとるに従って徐々に勉強が好きになっていったタイプです。 今でも勉強が嫌いな方、すみません。 勉強が好きになるタイミングはどういうタイミングでしょう? 人によって色々タイ…

寝ながらダイエットをするためには、就寝時にも気を付けないといけません。

みなさん、こんばんは。 先日の記事では 日々の生活で長時間エアコンの効いた空間にいると代謝向上を妨げてしまうことになる。 ということを、書かせていただきました。 この事について、少し書き足りなかったので、少しだけ補足させていただこうかと思いま…

代謝を下げずに夏を乗り切るための重要事項

みなさん、こんばんは。 最近本当に暑いですね。 そんな中、日々のダイエットに取り組んでいる方、筋トレに励んでいる方、毎日もしくは週末にランニングを欠かせない方、色々いるかと思います。 色々取り組んでいる方もいる中で、私も負けずに取り組みたいと…

ブログ開設して1年経過

みなさん、こんばんは はてなブログからメールが来ていました。 普段、あまり見ないメールのアカウントを使用しているので、ついつい見過ごしていました。 その内容としては先日、私のこのブログを立ち上げて1年が経ったという連絡でした。 1年経過したとい…

フランス料理の食べ方にダイエットの秘訣がある

みなさん、こんばんわ。 今回は食事の仕方についてです。 太らないように気を付けている方は、何も気にしていない方と食事中のおかずの食べ方が異なる事があります。 何人かで集まって食事をしても、野菜から先に食べる事を徹底している人っていませんか? …

ヤクルトによって、腸内環境を整えて代謝向上させる。

腸内環境を整える。 これは毎日の健康において非常に重要な事です。 腸は身体の消化器官でも重要な器官であり、胃で消化された食べものの栄養を吸収する役割を持ちます。 腸内には腸内菌が大量にあり、この腸内菌が腸を整えて健康を保ってくれています。 こ…

不摂生の時期はなんとか体重維持で耐える

みなさん、こんばんわ 先日の記事で先日まで私が、かなり不摂生な生活をしていたという事を述べていたと思います。 いわゆる、家に帰る暇もない時期、寝る時間も惜しい、寝る時間もない時期 サラリーマンだからそういう時期ありますよね? 昔、24時間戦え…

朝風呂はダイエットに有利?

みなさん、こんばんわ 私は漫画が好きです。 無料で読める『漫画ボックス』をスマホにダウンロードして、ちょくちょく漫画を読んでいます。 そんな中でたまたま、無料で読める『女子高生 Girls High』という漫画を以前に読んでいました。 なんかこんな文面だ…

冬は代謝改善が大変でした。私はとても代謝向上のためにはとても不向きな生活をしていました。

みなさん、こんばんわ 暑くなってきましたね! 台風のような豪雨?梅雨の季節もあり、日々とても蒸し暑くて、湿度も高くてウエットな毎日ですね! 子供が運動した後の様子を見ると、本当に水浴びしてきたのでは?と思うくらい髪がびちゃびちゃで、汗か水かわ…

スマートブレスレット壊れました。ので再購入します。

みなさん こんばんわ 今日は以前に購入したスマートブレスレットについて、レポをしたいと思います。 記事を読み返してみると、壊れたとこまでレポしていました。 では、そろそろ次の一歩を踏み出さなくては・・・ 1年ほど前に格安で購入したスマートブレス…

ソーダストリーム買い直しました。

みなさん、こんばんわ 家でのおいしいお酒 特に私であれば喉を潤すのに大切なビールが生命線です。 でも、ビールばかり飲んでいると太るし、お金もかかってしまいます。 そのため、代替品として、炭酸水でしのいでいることは、以前、記事で紹介しました。 約…

雨ばかりで湿度MAX、服を着込んで沢山汗をかく。

みなさん、こんばんわ ここ最近までとても忙しかったのですが、色々と事情もありまして少しお仕事のお休みを頂きました。 先日約1年ぶりにテニスをしました。 ちなみに、1年ぶりにするテニスなんて、技術的な事を求めていません。 少しボールを触らないと…

ジャパネット利用につき、新たな勧誘がきました (後半)

みなさん、こんばんは 前回記事の続きです。 前回記事を簡単にまとめると以下の通りです。 ジャパネットを利用して商品を購入した履歴があったため、新たに『トゥルースリーパー』のトライヤル使用の勧誘がきて、快諾をして届くのを待っている状態。という内…

ジャパネット利用につき、新たな勧誘がきました (前半)

みなさんこんにちは。 数か月ほど前の出来事です。 以前にジャパネットを利用してダイエット器具を購入したことを記事にした事があります。そう『ゆらこ』です。 私は以前にもジャパネットでゴルフクラブを購入した経験があります。 そのためか、ある日ジャ…